高中时期因为学习紧张，整天就是坐着写作业不运动，导致肠胃不好，口气只很严重，本来吧我觉得没什么关系，说话距离远一些就好了，谁知道高三换座位，有一次换到个极品男同桌，我的噩梦就开始了
跟这个同桌一起坐了有三四天，他就说你觉不觉得你嘴里的有股难闻的味道，我
??!!!瞬间笑容凝固。尴尬的要死啊！！！我是个女生啊大哥，你直接这样说好嘛!
然而这还是个开始，隔几天他就要告诉我的口气情况严重了还是减轻了。慢慢的我变得不爱说话了，跟人说话我也尽可能的保持远距离，或者是不经意的用袖子遮一下。
后来终于等到了高考结束，有很长的空闲时间，我准备大干一场，在网上查各了很多相关的资料，研究了好几天别人的方法和经验，势必一定要在开学前把嘴里的臭味给解决掉！
下面讲一下我是怎么做的：
第一步，从饮食入手
我比较喜欢吃辛辣的食物，像是麻辣烫、酸辣粉、螺蛳粉之类的都是我的最爱，自从决定要去除口臭，就很少吃火锅和螺蛳粉了。也不是说一点都不吃，以前一星期能吃个五六顿，到现在的两星期才吃一两顿。虽然很煎熬，但是一定要学会忍，忍不住自己的口气怎么能消除呢？
第二步，去口腔异味
我当时是专门去口腔科检查后，医生给我开了一个“口腔喷雾”（如下图这款）。
当时用了差不多一个月的时候，我就发现嘴里的异味在慢慢减轻。先是嘴巴里发黏的情况少了，然后就是口腔里有种莫名的清新感，早上起来嘴巴不会发干发苦了。
随着我的使用时间增加，喷的次数也越来越少，从半天一次到一天一次，在坚持用完两瓶之后，我嘴巴里就基本上闻不到什么味道了！
直到现在，我也就是每次吃了火锅之类重口味的食物会再喷一下，嘴里难闻的味道再也没有出现！
第三步，加强口腔清洁
我之前刷牙都是随便戳两下就完事儿了，口腔清洁的不够，慢慢的嘴里难闻的味道就出现了。所以刷牙一定不能偷懒，我后来就在网上找到了这个“巴氏刷牙法”，每次刷牙都是按照上面的这个具体操作方法坚持刷够3分钟。
好了，以上就是我的全部分享，希望我的这些方法对大家有用，祝大家都能够早日摆脱口气的困扰！
