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“阳了”后要忌口，提醒大家：“不吃3样不做2事”，助力早日恢复
在这个特殊时期，周围的朋友、同事，甚至是自己都相继变成“小阳人”了，这日常聊天所说的也是自己“阳了”后会有什么症状，有的是小刀割嗓子，有的是疯狂吃东西，还有人难受吃不进去东西……，虽说在这段时间稍微难受一些，但大约过了五六天后，大家会觉得自己已经好太多了。
而一觉得自己稍微好转了，大家就想给自己改善改善伙食，各种螺蛳粉、冷饮、麻辣烫都相继安排上了，虽说当时享受到了，但之后带来的后果也是极大的，最主要的就是嗓子不舒服。
因此大家再“阳了”后是一定要忌口，千万别觉得自己身体刚好，就开始大吃大喝，这种做法反而会让你让你加重，因此也是提醒“阳了”后的朋友，在这段时间一定要做到”不吃3样，不做2事“，这样才能助力身体早日康复哦。
不吃3样
一不吃辛辣的食物
在“阳了”后，多数人都会出现嗓子不舒服的情况，因此辛辣的食物是一定不要吃，像是红油火锅、酸辣粉、麻辣香锅等等，只要添加了辣椒、花椒这些调料的，都属于辛辣食物。
而之所以不建议大家吃辛辣食物，是因为在特殊时期内，嗓子是呈现“发炎”的状态，此时不仅说话费劲，就连喝水都难以下咽，那这时在吃上辛辣的食物，是给嗓子雪上加霜，让你越来越严重，如果真的想吃，大家可以等彻底好了，嗓子也不难受在吃。
二不吃油腻的食物
除了辛辣的食物外，油腻的食物也尽量要少吃，像是膨化零食、炸鸡、烤肉、烧烤这些食物，在“阳了”的期间是一定不要吃，本身在生病期间，胃口就不好，如果吃了过于油腻的食物，会出现很大的反应，并且也会为肠道带来比较大的负担，会出现拉肚等情况。
因此大家在家休养的这段时间，外卖最好是少点，毕竟外卖在制作时，里面都放了超多的糖、油，然后卫生还没有保障，日常吃的时候可能没有什么问题，但在生病期间，大家最好是选择自己在家做。最起码干净卫生，吃着也放心。
三不吃甜品
小编的朋友“阳了”后，觉得嘴巴没有什么味道，就想吃一些甜食、奶油蛋糕之类的，香甜的味道，不仅能满足味蕾，还可以让心情变的更愉悦，再加上大家觉得甜品和辛辣的食物还不同，它不会刺激味蕾，因此很多人在这段时间都会买上一些甜品。
但你知道吗？这种做法是错误的，甜品中的含糖量比较高，而糖吃多了，对嗓子的不适感会加重，然后甜品的热量还比较高，常吃的话也会容易变胖，因此大家再“阳了”后，甜品是一定别吃。
不做2事
生病期间不洗澡
在生病期间，大家一定别着急洗澡，很多人在“阳了”后会大量的出汗，感觉身上黏黏的，想要着急洗澡洗头，其实这种做法是错误的，本身洗澡就非常耗费体力，身体的中的水分也会流失，本身生病就浑身酸痛没有力气，这洗澡后体力消耗增多，身体会更加难受。
再加上现在正值冬季，此时洗澡很容易着凉，冷热交替会加重你的病情，不仅不能洗澡，像是洗头也不建议，最好是等身体全都好了，已经没有什么问题了，大家再洗头洗澡，要是真忍不住的话，也是建议大家要吹干头发，防止受凉。
生病期间不出门
最后要做的就是不出门，一旦发现自己成“小阳人”后，大家需要做的就是居家隔离，其原因是有2点，一是减少接触人，二就是现在是冬季，天气比较寒冷，外出会加重自己的症状，因此如果你“阳了”，最好是居家生活，知道自己痊愈。
如果你“阳了”后，不要太恐慌，不仅要多喝水，还要好好休息，当然这一日三餐也不能少，多吃一些营养高的食物，蛋白质和维生素C都不能少，像是水果、鸡蛋、肉类等等，不过除此之外，大家也需要忌嘴，不吃3样不做2事，助力早日恢复
