宝宝晚上睡觉打呼噜大多数是呼吸不通畅的表现，如果宝宝睡着时，鼾声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般来说对宝宝不会有影响的，家长也不用过于焦虑。
但如果宝宝的鼾声很明显，简单来来说是宝宝的呼吸道变窄了，特别严重时还可能发展成为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。引起宝宝呼吸道变窄的原因很多，最常见的就是扁桃体和腺样体肥大。家长可根据宝宝的不同情况来干预改善：
1.改变睡觉的体位
有的宝宝睡觉时，姿势不好。如果宝宝白天玩得很累，睡眠时长时间脸孔朝上，一旦熟睡时，容易因舌根下坠或口水流入气管而造成打呼。趴睡时，胸腹部受压，口鼻也易被枕头或被子捂住，也使呼吸道不顺畅，从而形成打呼。这时家长可轻轻让宝宝侧头，会缓解打呼。
2.肥胖
肥胖宝宝的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的振动频率超过30赫兹时，就会出现打呼声。肥胖的宝宝，首先要减肥。建议平时多户外活动，避免过度喂养。
3.扁桃体肥大
扁桃位于口咽部，正是气道的枢纽位置。宝宝由于年纪小，气道空间相对也较小，所以颚扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打呼。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃体肥大，或因感染造成扁桃体组织肿胀、分泌物增多。建议：如果宝宝存在扁桃体肥大影响正常呼吸时，要在医生的指导下保守治疗，改善鼻通气。
4.腺样体肥大
腺样体是位于鼻腔后面鼻咽顶上的一团淋巴组织，宝宝抵抗力弱，经常感冒，可引起腺样体发生炎症而变得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道经常处于狭窄状态，影响通气口；由于呼吸不畅，宝宝便张口呼吸，这样气流通过咽腔时，震动了软腭或悬雍垂，就会出现打呼声。建议如果打呼严重，要带宝宝到耳鼻喉科就诊，听取医生意见。
