中科白癜风抗复发治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/大家都知道，冬瓜是排毒消肿的好食物。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。今天小编给大家推荐5款冬瓜减肥食谱，排毒消肿，每天吃一点，让你轻松吃出窈窕身材。
1、冬瓜海带汤
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。
做法：1、将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
2、海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。
3、锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
2、炸冬瓜排
原料：冬瓜克、咸面包屑克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油0克(约耗克)。
做法：1、将冬瓜去皮、瓤，切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片，下作料腌渍后，逐片放入干淀粉中拍粉，再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液，沾上面包屑备用。
2、锅内放油，至六、七成热时，下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅，趁热撒上味椒盐，装盘即成。
3、蛋黄冬瓜条
原料：鲜冬瓜克、咸鸭蛋4个、精盐2克、味精5克、料酒5克、湿淀粉5克，葱、姜末少许，花生油、香油各适量。
做法：1、将鲜冬瓜切成条状，旺火锅内注水，水沸后下锅内略煮3-5分钟，再用冷水过凉备用;咸鸭蛋去清留黄，切成小丁，入六成热的油锅中炸一下，捞出备用。
2、旺火锅内下少许油，爆香葱、姜末，下入瓜条翻炒几下，续入少许清汤、料酒、精盐、味精调味后，略焖，下入咸蛋黄，勾入薄流水芡，淋香油，翻拌炒匀后，即可出锅装盘。
特点：口味咸鲜，利水祛暑，有清热轻身，补肾养颜之功效。
鸭蛋黄具有滋阴补虚、强肾之效，与冬瓜相合成菜，尤其适合慢性肾炎、浮肿肥胖者。
4、冬瓜荷叶炖水鸭
原料：冬瓜克，嫩荷叶3小块，薏苡仁、赤小豆各25克，水鸭肉克。
做法：1、水鸭肉洗净，切成中块，冬瓜连皮切成大块。
2、嫩荷叶洗净、薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。
3、将所有用料放入炖锅，加入沸水一碗半，将炖锅盖上，隔水炖之。
4、先用武火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分钟。5.炖好后，加入适量油、盐、味精，即可食用。此膳润肺养肾、排毒消肿。
5、琥珀冬瓜
原料：鲜冬瓜0克、白糖克、熟猪油20克。
做法：1、冬瓜去皮、瓤，切成边长约5厘米见方的块，每块刻成佛手及鲜桃等各类果子形状，在开水锅中蘸一下捞在锅垫(用青竹皮编的圆形，直径约50厘米，上有许多八角小孔洞的竹篾席)上。
2、旺火添清水0克，把白糖化溶，沸后撇去浮沫，下熟猪油;把铺好的冬瓜连锅垫一同放下锅内，用圆盘扣住，汁沸转小火，煎至汁浓、色亮，即可出锅装盘。
特点：色似琥珀，香甜、利口，清痰润肺，排毒消肿、润肤美颜。
