吃火锅、撸串、喝酒、吸烟……对于嗓子来说，这些让你“爽”的行为其实害苦了它，不光损伤声带，还可能埋下病根，毁掉你的“好嗓子”。从嘶哑到肿瘤，只需这几步大声说话、长时间唱歌、饮食上火都可能导致声音嘶哑，但一般的声音嘶哑是由声带过度振动，粘膜下出血造成的，如果及时保护声带，少说话，多喝水润喉就能缓解炎症。据统计，临床上声音嘶哑（简称“声嘶”）患者大约50%是由声带炎症所致，10%是声带息肉造成，还有小部分患者声嘶的直接原因，是由喉部良性或恶性肿瘤引起，而这部分患者常常由于缺乏警惕而错失了治疗的最佳时机。长期用嗓不当或过度可导致声带频繁撞击、摩擦，产生机械性创伤，引起声带黏膜血管扩张、通透性增强、渗出增加，使声带充血和水肿，继而导致纤维组织增生等，形成慢性喉炎、声带水肿、声带肥厚、声带小结及声带息肉等良性病理改变。如果出现顽固性声嘶、咽喉部异物感及疼痛、咳嗽、痰中带血、呼吸困难和颈淋巴结肿大等症状，还不引起重视，就要警惕是否发展为喉癌。喉癌发病年龄多在40岁以上，中老年男性是主角，男女比例约为5~10：1，90%以上患者有吸烟喝酒的习惯，尤其是长年吸烟者风险更高。吸烟时间越长、吸烟量越大，危害也就越大。酒精刺激也与喉癌的发生有一定关系，据调查，饮酒者患喉癌的危险度比非饮酒者高1.5~4.4倍。空气污染、职业因素（长期接触石棉等有*化学物质）、病*感染（如人乳头状瘤病*，HPV）、接触放射线等因素也与喉癌有关。喉癌患者明显男多于女，研究也发现喉癌患者睾酮水平高于正常人、切除肿瘤后睾酮水平明显下降，这说明其发病与性激素也有关。凡是有长期吸烟史的中年以上男性，出现不明原因的声嘶、喉部不适，时间超过两周者，医院做纤维喉镜检查。早期诊断、及时治疗是提高喉癌治愈率的关键。学8招保护嗓子虽然嗓子哑了的背后隐患多，但它是可以通过好习惯预防的，不妨学习8个护嗓小妙招。1、用嗓前后，记得润嗓或按摩用嗓前后多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。2、避免或少食刺激性食物注意饮食，避免或少吃刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。3、戒烟酒避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。4、规律生活，劳逸结合生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。5、避免受凉、感冒平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。6、保持空气清新保持工作及居住环境的室内空气流通，尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。7、多运动加强身体锻炼，提高机体免疫能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。8、重视咽喉部出现的不适感喉癌早期常常表现为咽部的不适，如咽部异物感、咽部发痒、咳嗽、声音嘶哑、呛咳、吞咽不畅、吞咽时梗阻异物感，一些患者可出现痰中带血或咳血等症状。出现这医院就诊，确保早期发现，得到早期治疗，治疗越及时，越能够减少喉癌的危害，保护喉的吞咽和发声功能，延长生命。当然，具有上述症状并不代表一定患了喉癌，大家也不要过度紧张。有颈，肩，背，胸，腰，腿疼等寻平望王氏推拿。能缓解颈椎病引起的眩晕、头痛、失眠、耳鸣、视力模糊、心烦胸闷、心悸、气短、胸腹胀满、颈肩背痛、手臂麻木、胸腰椎小关节紊乱。腰椎间突出引起的腰、臀、骶、髋、膝痛、坐骨神经痛、腿麻、脚麻。缓解各种关节肿痛、扭挫伤、慢性劳损、中风、鼻炎、哮喘等。
