人们常说身材胖的人往往不爱计较，心态特别好，李爱花一家就是这样，个个肚大腰圆，能吃能睡，家庭氛围特别好。
可从今年6月起，噩梦开始了。据人民网报道：6月起，55岁的李爱花和她58岁的丈夫王志风都被“病魔”缠上，李爱花刚被查出直肠癌，做完手术三个月后，丈夫王志风发现自己也中招了，也是直肠癌。
不到半年时间，夫妻俩一前一后被查出“肠癌”，难道癌症也会“妇唱夫随”？
其实，类似这样的夫妻病例并不是什么稀奇事。”主任医师介绍，家里多人患上直肠癌的情况，他已经遇到了不少次，基本都是饮食原因，一家人一起吃喝。
这二人就是典型的“肉食主义”，且都不爱吃蔬菜，最爱吃的就是白切肉，一周要吃好几次。
直肠癌容易“盯”上这些人
事实上，不只是肉吃多了蔬菜吃少了，有这些很多生活习惯消化道肿瘤的风险也比比较容易被直肠癌“盯”上。
1无肉不欢的人
好多人平时没有肉吃不下饭，喜欢高脂肪食物，还不爱吃蔬菜，饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，代谢*素在肠道内滞留的时间越来越长，加重了肠道负担，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加患癌风险。
国际癌症研究机构也将加工肉制品评定为1类致癌物，红肉则被评定为2A类致癌物，表明红肉和加工肉类消费是导致胃肠肿瘤负担上升的主要因素。所以平时饮食一定注意荤素搭配。
2肥胖的人
超重/肥胖同样被认为是结直肠癌的危险因素，而不良饮食习惯和缺乏运动是中国居民肥胖的两个主要原因。
最近的荟萃分析表明，体重每增加5kg，结直肠癌发病风险将增加2%。所以我们平时可以加强体育锻炼，保持正常的体重，中年发福可不是好现象～
肝不好的人，起床后会有4个"怪象"！
3过度饮酒的人
据统计显示，抽烟人群比不抽烟的人患直肠癌概率要高1.27倍。
而酒精进入人体代谢后，不仅会引发息肉，还可能促使息肉病变，再加上酒精本身就有致癌作用，给身体带来的伤害不仅仅只是直肠癌，甚至还有肝癌，胰腺癌，乳腺癌等。
4爱憋大便的人
调查的数据表明，有便意，一定要及时去厕所，因为大小便中不仅有垃圾*素，还可能存在一些致癌物质，假如长时间停留在膀胱和肠道内，就会不断的损伤肠道，使正常的细胞发生癌变。
5久坐不动的人
久坐时血液循环和新陈代谢都会变得很慢，这时候无法为肠胃蠕动提供动力，久而久之难免出现腹胀和便秘的情况，致使有害物质伤害肠道黏膜，最终癌变。
医生最后说，肠道是人体最辛苦的器官之一，它承担了人体80%的消化和吸收工作。“而90%的*素需要靠肠道排出，夜以继日地干着最脏最累的活。
那我们要想保持肠道健康，应尽量减少肠道与*素接触的时间，通俗点说，就是要保证排便顺畅。为了让人变得有活力，避免直肠癌的风险，接下来说说便秘吃什么排便最快。
1、芋头
最好用来替代米饭等主食，储存时不要放冰箱，洗时要戴手套。
2、魔芋
每g就有74.4g的膳食纤维，绝对理想的“降糖排便食品”，主要成分是魔芋胶；低脂、零卡路里。
3、羽衣甘蓝
适合减肥者，建议做沙拉餐，忌大火炒，否则破坏营养。
4、燕麦
适合早餐吃，一次的食用量低于40g；消化差的人不宜多吃。
5、猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
6、黑木耳
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
7、水
最后还有多喝水，导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此，除了进食富含纤维的食物外，每日尚需摄入足够的水分。单单增加纤维摄入量而不摄入足够的水分不能有效缓解便秘。
便秘患者应增加水分以及果汁、蔬菜汁等液体的摄入量。每天饮6-8杯水有助于恢复肠道正常运动。
我们普通人可以通过饮食控制在一定程度上避免引发癌症的诱因，比如不要再花大笔钱再高脂高蛋白饮食上，无论什么年纪都适当减少红肉和加工肉类摄入，少吃腌制食品和烧烤，多吃蔬菜水果，禁止吸烟、控制饮酒，合理锻炼，参加筛查。
来源：钱江晚报、医学界肿瘤频道。
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