北京治疗白癜风哪家正规孕妇夏季解暑食谱
[摘要] 孕妇食谱 孕妇夏季有什么解暑食谱 盛夏季节孕妇可以多吃一些紫菜，因为紫菜有很好的消暑热、补养分的作用。紫菜既可以用来做汤，同...... 孕妇食谱 孕妇夏季有什么解暑食谱 盛夏季节孕妇可以多吃一些紫菜，因为紫菜有很好的消暑热、补养分的作用。紫菜既可以用来做汤，同时又可以凉拌食用。人们若吃了脂肪性的食物后，可以适当的喝点紫菜汤，会有很好的清香解腻的感觉哦。 推荐食谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉等食物可以帮孕妇解暑 中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜等既可以补足营养，又可以远离酷热 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜。建议：如果这期间孕妇的胃口不好，可以按照少量多餐的方式进食。 孕妇除了要按时吃正餐之外，还可以适当的多吃些水果来加餐，这样也是可以起到一定的清热解暑、生津解渴的作用的哦。 菜谱说明：早餐的时候最好是品种丰富，量也要充足。中午的时候应该让荤素兼备，保持膳食的平衡;晚上吃的就要尽量的清淡一些，平时的时候不要吃得太多。还可以把绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小*瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，这样可以帮助孕妇补充身体所需要的维生素，同时还可以增强食欲。
