减肥太爽了吧，吃五花肉吃猪蹄子肥肠火锅麻辣烫，小龙虾可以掉两斤，简直是不要太爽，你会不会觉得我我在说谎。你们是不是特别害怕吃这些东西会长秤？其实我告诉你们哈，五花肉，肥肠，猪蹄吃对了，你在减脂时期就像开挂一样，你都会发现是不是秤坏了体重啊，嗖嗖的掉，如果你很久没掉称了，遇到平台了。或者是啊，太久没有好好的吃过别人所说的大餐了，你一定要试一试这些食谱帮你破平台，吃到嘴爽，简直是太惊喜太开心了。我一般一个月会给自己2~3次左右吃这种大油餐。你们可以先尝试一下。绝对会有惊喜。
放纵餐
这一天就采取少吃碳水高脂肪的模式。早上哈，一个鸡蛋，一杯豆浆，30克麸皮，中午吃克生重的五花肉选五花肉呢，可以选择七瘦三肥，这样吃起来呀，又有油的感觉，而且也不会腻。如果你是女生呢，可以养姨妈，帮你更好的排便。肥肠或猪蹄，或者火锅，或者麻辣烫，都可以，如果呢这些都没有你喜欢吃的，你把你喜欢吃的发给我，我来帮你配。绝对帮你突破平台。吃的爽掉的多。我们在配火锅，这些一定要吃肉，不要吃丸子加工过的食物和太的碳水。也可以选择吃肥牛肥羊肥猪，一定要看得到油。看得到肥肉，就这个肉哈，你做完之后哈，别整的干巴巴的，把肥油都整没了，但是别放糖跟淀粉和蚝油，再配上g生菜，晚上呢，是到克的鱼或者虾，菜呢，可吃可不吃，如果你饿就可以吃克左右的菜，不饿咱就可以不吃，因为吃了油脂比较高的，它的饱腹感是特别强的。所以一定要养成一种习惯就是不饿不吃不要感觉到自己好像还少吃了点啥，就这样吃哈，一天能掉一到二斤，记住哈，别以为这样掉秤就叫天天吃。适当的吃。当做每周的小放纵，或者遇到平台继续吃都可以其实我每次都这样说。吃肥肉，猪蹄儿，肥肠。Soso掉称就会有一大群人在喷我，骗子，都说不能吃大鱼大肉。那就会长胖。还让我们大鱼大肉这不是增肥吗？你要是再不信了，你去试一试，长胖了来找我。很多人会好奇，为什么会瘦呢？
很多人在减肥期间，都害怕脂肪。炒菜都是喷油，控制热量，低脂饮食。所以脂肪多一点的都不敢吃。实际上五花肉的饱腹感真的很强。吃几块以后，你很长时间就会保持饱腹感。大大提升了你的满足感。不会呢暴饮暴食，想吃这想吃那。同时呢，它的能量密度非常的高。可以拉高你的代谢。减肥过的朋友们都知道，当你经常吃蔬菜吃低脂的食物以后。就很容易各种暴食。但是我没有见过一个爱吃五花肉肉的人爆食，一般低脂的朋友呢，也都是爱吃蔬菜，再加上高蛋白，肉吃的很多，肥肉却吃的很少。你吃到一段时间发现就不掉称了，也就是你瘦肉吃的太多。身体的脂肪太少，当你食用的脂肪这个时候身体又起到一个重启动的作用，不管怎么减肥啊，习惯性的饮食用不了多久就会出现平台期，因为身体摸清楚了你的习惯，所以你随时。都要给身体来一点突破性的冲击。不要让身体摸清你的习惯饮食。不然你就又一次进入了平台和焦虑之中。好了，赶紧去试试吧有效果记得回来报喜哦
