一旦上厕所有这3个信号,说明肠息肉来了, [复制链接]

说到肠息肉，现象很多人都不会陌生，除了常见的肠道炎症外，肠道里还特别容易长息肉。主要是因为肠道是储存粪便的地方，粪便中含有大量的微生物和杂质，这些不好的东西会刺激肠黏膜的异常增生，所以有便秘，肠炎的患者，也更容易出现肠息肉，这是因为粪便在体内滞留太久所致。那肠息肉出现后，有什么症状呢？

1、大便次数增多

肠息肉的情况，可以出现刺激性腹泻，导致大便次数增多，当着凉，还有饮食不好的情况下，容易出现腹泻加重。

2、大便带血

有些人在大便的时候表面还带血，大多都是鲜红色，最主要也就是肠子长息肉而引起的炎症感染出现的黏液血便。如果自己在上大便的时候有血出现，但是并不疼的话，最主要就是因为息肉出血量比较少，症状也比较轻微。但是如果出血量比较大，并且大便带血比较多，就属于情况严重的。

3、便秘腹痛

大的肠息肉甚至会堵塞肠腔，引起大便排出困难，大便变形，而且肠息肉有可能会引起消化不良，出现腹胀。

以上3个问题你都有，那真的需要重视肠道健康了，大便出现可不仅仅是因为痔疮，也有可能是因为肠息肉。不同于肠癌的是，肠息肉很少会引起腹痛和消瘦，但是肠息肉却有可能转换为大肠癌。所以大家一定要引起重视！

1、久坐

长时间静坐，缺乏运动，对于肠道来说，十分不利。一方面，久坐，导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。另一方面，长期久坐，机体免疫力降低，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。

2、口味重

很多人的肠癌是“吃出来”的，导致病从口入。舌尖上最诱人的味道，多是咸、辣、酸、麻，烹饪方式多是煎、炒、熏、烤。长期吃重口味的食物，也是导致肠癌高发的一个原因之一。这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的*素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。所以，饮食上，一定要注意，清淡饮食，对于肠道来说，十分重要。

3、多肉少素

肉类吃的多，蔬菜吃的少，也是现代人肠癌高发的诱因之一。研究显示，日食克红肉，患肠癌风险增加17%，进食30克加工肉类，患肠癌风险增加10%。还有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。所以，生活中，要注意，荤素搭配，切莫贪食肉类。

1、多吃高纤维食物

一般的水果都容易消化，有助于增强肠道的消化能力，从另一方面来说就相当于减轻了肠道的负担，保养了肠道。同时，高纤维的食物则能加快肠道的蠕动，加速肠道吸收消化，同时减少了肠道细菌的停留时间。

还可将富含膳食纤维的食物：芜菁、糙米、燕麦、苦荞麦、姬松茸、猴头菇、灰树花等食材，混合搭配，按照同样的食材比例搭配，一起打磨成猴菇芜菁粉，用开水冲调食用，根据口感可加入冰糖和蜂蜜。

猴菇芜菁粉含有优质的膳食纤维，具有很高的持水性，有较大的吸水性，可以增加人体排便体积和速度，减轻直肠压力和泌尿系统压力。此外，芜菁、姬松茸、猴头菇、灰树花等食材都富含皂甙、亚油酸、多糖、生物类*酮可抑制肿瘤细胞的增殖，并促进肿瘤细胞的朋凋亡，从而有效预防肠癌的发生。

2、让肠道休息

肠道跟人一样，也是需要休息的。当然，这里的休息不是指停止进食让肠道不进行消化活动，如果这么做了也是不利于肠道健康的。这里的休息，指的是减轻肠道的消化负担，不要暴饮暴食，吃太多，少吃多餐。

3、适量运动

运动可促进代谢，体内维生素A、C的抗氧化能力增强，清除过多自由基，保护免疫系统。此外，45岁以上的人群，发生肠癌的概率会明显增大。建议每年进行检查。