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TUhjnbcbe - 2023/3/13 18:27:00
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2人小火锅

ByMeggy跳舞的苹果

周末老公出差,我和老妈吃顿小火锅,从手机APP上点了几样菜,一会儿工夫就送到了。以往老公和儿子在家时吃火锅,怎么着都要弄个“七碟八碗”满满一大桌子,但今天,就我们娘儿俩吃,这桌子上立马儿就显得有点儿“清净”了。家里虽然有大火锅,但人多的时候用着才痛快,所以我们娘儿俩就用了这个新买的小火锅。别看小,但是加热速度还挺快。随着热气升腾,胃口打开了。

原料:羊肉片、大虾、胡萝卜、土豆、青菜、魔芋豆腐、什锦鱼丸肉丸、猪骨浓汤、香辣蘸料。

做法步骤:

第1步、2人食小火锅和喜欢的火锅食材准备好。

第2步、羊肉片退冰;没有羊肉片的火锅是没有灵*的,所以一定要来一盘噢。

第3步、大虾解冻,冲洗干净;虾富含蛋白质却没有脂肪,味道鲜美,肉质微甜有弹性,是很多女生和想减肥的人所爱。

第4步、什锦鱼丸、肉丸、鱼豆腐、香肠等退冰;五颜六色的天然色素肉丸香嫩有弹性,久煮而不糊;虽然小香肠的颜色过于粉嫩,但想想几个月才吃一次,能忍受;鱼豆腐和带馅的鱼丸是我的最爱,买几个尝尝,以后自己照着做。

第5步、胡萝卜切厚片;胡萝卜几乎顿顿离不开,其丰富的β胡萝卜素能转换为维生素A,对缓解眼部疲劳有好处,其味道香甜,颜色艳丽,也能增加食欲。

第6步、土豆切厚片,它富含淀粉可代替一部分主食;尤其煮到很糯的程度,与香辣蘸料混合,是菜是饭,每一口都喷香入味。

第7步、魔芋豆腐Q弹爽口,其热量低,饱腹感很强,更能充当一部分主食。

第8步、青菜是必不可少的,茼蒿是首选,其鲜嫩多汁,还有股特殊的香气,既开胃又消食。

第9步、火锅底料我用了家乐浓汤宝的猪骨浓汤,一小块足够享受一顿美味火锅了。

第10步、说话之间水烧开了,将一小盒家乐浓汤宝猪骨浓汤倒入水中。

第11步、随着水温不断上升,猪骨浓汤融化在水中,喷香浓白的汤底有啦。

第12步、先把不易熟的土豆胡萝卜鱼丸放一些,待水温升高后,再把大虾和羊肉片放几筷子。

第13步、虾熟了,来一只。

第14步、羊肉熟了,夹一筷子。

第15步、想吃什么就涮什么,想吃哪个就夹哪个呗。

第16步、冬天最适合吃火锅了,哪怕只有一个人或者两个人,热气腾腾,暖胃暖身,屋里的空气都被滋润了。

小贴士:

1.  火锅食材不限于所列的这些,我只是将自己的日常火锅搭配和大家分享一下,一年四季均可按自己的口味来调整;2.  火锅好吃,但要注意荤素搭配,不可贪图一时之快而导致营养过剩,特别是晚上,更要增加蔬菜等素菜的摄入量,增加肠胃蠕动促消化。

来自美食天下Meggy跳舞的苹果的作品。

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