对于喜欢火锅的女孩来说，这是一个纠结的事情，首先吃火锅容易长痘痘其次是吃火锅会变胖，无论如何这是女孩们最不喜欢的。但也有吃火锅的技巧。今天，我教你吃火锅的4个不会胖的小技巧。怎么不增重？不长痘痘？想吃火锅不变肥的请看这里。
火锅不会胖的关键：
1，保证低卡路里，鸡皮，肥猪肉等不要吃。
2，芝麻油1汤匙含有30~40kcal的热量，建议用醋代替这种调味料。
3，最好不要选择日本牛肉火锅，因为肉类是用糖和其他香料加工过的，所以相对能量较高，一般每人会消耗kcal的热量。
4，吃主食。1碗米饭卡路里约kcal，粉类每份约kcal卡路里，所以尽量多吃蔬菜，避免吃主食来控制卡路里摄入量。
关于火锅的冷知识：
吃的菜单：肉类-菜肴-肉类：传统的吃火锅的顺序是先吃肉，因为它能带出汤底的美味。事实上，现在许多的火锅的汤底很美味。当你开始火锅时，可以先出肉，然后放一些低脂蔬菜豆腐，然后继续吃肉。通过交替进食，可以避免肉、素比例的不平衡。
锅部的肉汤是不支持的：克辣锅的热量为千卡，清汤锅底的热量仅为10千卡，相差了50倍！清汤锅底不仅含有较少的脂肪，还降低了汤中亚硝酸盐的风险。避免上火。除了肉汤锅底，海鲜锅底也是低脂肪和轻便的选择。如果你真的喜欢味道浓烈的火锅，你可以点一份涮锅，然后用清汤锅底吸油，如绿叶蔬菜。