伙计们~好好好!
如果您每天不知道吃什么,
可以看看我的每日美食~
鸭血炒韭菜!
食材:
鸭血、韭菜、姜丝、蒜末、小米辣
做法:
1、鸭血切片,凉水下锅,加入葱姜,料酒,水开焯一分钟,捞出过凉水,控干水分。
2、韭菜洗净切段;小米辣切圈,姜切丝,蒜切末;一勺淀粉,五勺水搅拌均匀备用。
3、起锅烧油,放入蒜末,姜丝,小米辣爆香,再倒入鸭血翻炒,加一勺生抽,一勺料酒,一勺蚝油,少许胡椒粉,少许盐,放入韭菜,炒至断生,淋入水淀粉勾芡即可出锅!
便利贴:
1、鸭血焯水别太久,影响口感。
2、焯水后,鸭血过一遍凉水,炒时不易破。
鸭血中含有丰富的蛋白质,及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。
快快跟我一起做起来吧!