这个季节多吃“它”，热量低味道好，多吃不长胖，女性碰到最爱！现在已经立秋，可能很多人觉得气温已经明显变凉，我们跟朋友出去吃烧烤，吃火锅的日子也结束了。这个季节最适合在家里做一些比较营养的饭菜或者比较营养的汤，这样才能把身体养得棒棒的。这个季节就不要总吃那些不卫生的食物或者点外卖了，特别不健康，就连我都改掉了这些习惯。
我现在经常会在家做一些蒸菜，这样能保留食材，最原始的味道，最关键的是，多吃蒸菜对我们身体非常好，也可以让我们肠胃快速消化，多吃也不容易长胖。如果你要问我最近经常在家做一道饭菜，我肯定会回答蒸龙利鱼，尝试过这道饭菜的朋友，都说它是大菜，香嫩又营养，多吃还不发胖，做法也不难，接下来跟大家分享一下，您可以学习一下。
准备食材：龙利鱼，小米椒，味极鲜，料酒，白糖，粉丝，蒜，食用油和蚝油。准备好这些开始做，第1步，先把龙利鱼清洗干净，处理好，将它切成特别薄的鱼片，切好之后放到盘子里，往里面加入料酒，揉搓均匀，腌制10分钟左右；粉丝提前用热水浸泡，将它泡软；蒜切成蒜末，小米椒切成圈。第2步，准备一个碗，往里面加入白糖，蚝油，酱油还有少量的盐，搅拌均匀，调成酱汁。
第3步，龙利鱼片腌制好之后，倒出里面的水分，再将泡软的粉丝放到上面，码好之后开始准备酱料。第4步，往炒锅里倒入油，油热时，把蒜末放进锅里面炒出香味，炒香后倒入我们刚刚调好的酱汁，等熬制到比较浓稠时，将炒好的酱汁浇到鱼片上，浇均匀，在上面撒上小米椒和葱花。最后一步，将它放到蒸锅上面蒸，大概蒸10分钟取出，搅拌一下，就可以开吃了。
他的做法就跟你们分享完了，这是一道吃起来非常香嫩美味的饭菜，也特别的下饭。它里面的营养非常丰富，多吃鱼还能帮助我们补钙，补充维生素，你们也可以尝试在家做一下。我每次跟朋友说我准备在家做这道饭菜，一道饭点肯定排着队的来，就是这么有魅力！今天就先说到这儿，以后有空再来跟你们分享更多好吃的美食做法！