近几年安全生产经济水平的稳步发展，人们对于饮食的要求也越来越高。
可能在几十年前，很多地方还存在着非常严重的温饱问题，而伴随着几十年的发展，人们的温饱问题早就得到了解决，现如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，不但能够满足人们的食欲，同时还可以为身体提供更全面的营养成分。
但也正是因为如此，有些人吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，也给身体造成了一定的伤害和负担，易受到垃圾食品，可能大多数人都会不自觉地联想到方便面。
方便面到底是不是“垃圾食品”？
特别是家里老一辈的人都会不自觉地把方便面归结为垃圾食品，当他们发现自家孩子吃方便面的时候，也会严格制止甚至受到长辈思想的影响，很多年轻人也会认为方便面是垃圾食品。
从严格角度上来看方便面不足以被称之为垃圾食品，但仍然不建议大家经常吃方便面，因为方便面的营养物质相对比较低，如果经常吃方便面很容易导致营养摄入不足，从而加重身体的负担，影响身体健康。
除此之外，方便面的面饼在加工制作的过程中可能会进行一个高温油炸的步骤，因此其油脂含量相对比较高，所以减肥期间如果经常吃方便面也可能会影响到减肥的效果，甚至还可能会出现越吃越胖的情况。
偶尔吃一次方便面或许并没有太大的问题，煮方便面的时候也可以加入鸡蛋蔬菜，各种肉类等等，能够提升其营养成分。
提醒：这几种建议少吃或不吃
辣条
也许现实生活中一些年轻人对于各种各样的辣条是非常喜欢的，因为辣条吃起来比较美味，能够满足食欲，同时还可以打发无聊的时间。
如果实在喜欢吃辣条，偶尔吃一次也并没有太大的问题提醒，大家尽量选择那些正规厂家生产的产品，千万不要选择三无产品，因为现如今市面上的一些辣条可能是在小作坊里生产的，健康性得不到保障，甚至还会导致有害物质进入体内。
果冻
果冻吃起来QQ弹弹弹，而且各种口味更是满足了人们的食欲，但正是因为果冻这种食物相对比较特殊，对于一些少年儿童或者是老年人来说，也是一种非常危险的食物。
如果食用不当或者是整个吞咽很容易堵塞气管，甚至严重的话还可能会引起窒息的情况。
果冻也是一种垃圾食品其中可能添加了各种色素凝胶等成分，如果经常吃果冻可能也不利于身体健康，严重的话还可能会加重身体的负担。
烤肠
烤肠应该是很多人非常爱吃的一种食物，无论男女老少都爱不释手，带一些小吃街或者是景区，几乎都能够看到烤肠在售卖。
可能很多人更喜欢吃哪种淀粉肠，明明知道这种烤肠不利于健康，但是却仍然沉迷于它的美味。
从健康角度出发，不建议大家经常吃烤肠，因为这些烤肠可能加入了淀粉色素等各种添加剂加工制作而成，甚至有一些烤肠，跟肉没有一点联系，经常吃难免会伤害了身体。
油炸食物
像是炸鸡，炸串，炸鸡排，炸鸡柳等等，都属于油炸食物，可能这些食物吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，但如果经常吃油炸食物，其实会伤害身体健康。
虽然食物经过高温油炸之后吃起来酥脆美味，但是受到高温的影响，食物当中的营养物质可能会遭到破坏，并且其热量和脂肪含量也可能会明显升高。
因此经常吃油炸食物，很容易导致热量和脂肪进入到人的体内，甚至也会堆积在身体当中影响到身体功能的运转。
奶茶
奶茶应该是现在很多年轻女性非常爱喝的一种饮品，特别是当女孩子出门逛街的时候，也许都会买一杯奶茶边走边喝。
或许外面奶茶店里上面的奶茶喝起来醇香浓郁，能够满足人们的食欲，而且还让他们感到非常开心。
但是这些奶茶一般都是勾兑而成的，其中含有丰富的色素，添加剂，糖精奶精等特殊的成分，所以经常喝奶茶也是不利于健康的，请你正确对待。
火锅丸子
平时吃火锅或者是麻辣烫的时候，火锅丸子也是不可或缺的，这种食物吃起来比较美味，能够满足人们的食欲，像是一些龙虾排鱼，豆腐鱼丸等等，还有一种吃肉吃海鲜的感觉，让人们爱不释手。
火锅丸子并不是真正的肉类，一般情况下大多数火锅丸子基本都是由淀粉，凝胶，色素等各种成分勾兑加工而成，安全性和健康性无法得到保障，所以不建议大家经常吃火锅丸子。
经常吃垃圾食品会有哪些危害？
伤害肠胃：
因为食物进入到人的体内之后，主要依靠肠胃进行消化和吸收，所以饮食方面如果经常吃垃圾食品，很容易给肠胃造成较大的负担，严重的话也可能会给肠胃造成刺激，出现胃炎胃溃疡的情况。
所以那些肠胃功能本身就不太好的人更是应该少吃或不吃垃圾食品，希望你能管住嘴。
损伤心血管：
像是那些油脂含量比较高的垃圾食品进入人体内之后，一些脂质类物质很容易融入到血液当中，不但会提升血液的浓度，也会加重心血管的负担，损伤身体健康。
所以如果不想心血管功能出现问题，对于那些比较油腻的垃圾食品，一定要少吃或不吃，就算是年轻人经常是比较油腻的垃圾食品，也可能会增加患上心血管疾病的风险，这也是为什么近几年患心血管疾病的人群逐渐趋于低龄化的原因。
俗话说，病从口入，饮食方面不注意很容易导致一些有害物质，甚至是垃圾毒素进入到人的身体当中，从而影响身体健康加重身体负担，所以希望大家能够学会正确分辨，垃圾食品也应该主动远离。
你还知道哪些食物属于垃圾食品呢？欢迎在下方留言评论。