我们家长最爱嘱咐孩子的就是多喝水、多吃水果，尤其现在到了夏季，水果的种类也丰富了不少，因此家长们更重视给孩子多准备一些品种丰富、营养价值高的水果。水果中含有丰富的维生素、抗氧化物和纤维素，能够帮助宝宝补充营养的同时，促进铁的吸收，增强宝宝自身的免疫力，与此同时宝宝的便秘问题也能得到缓解。
根据宝宝的体质，为宝宝准备适合宝宝的水果
如果宝宝有内热，经常便秘，嘴巴也是臭臭的，舌苔还非常的重，那么家长在给宝宝准备水果的时候可以适当的多选择一些凉性的水果，比如梨、西瓜、枇杷等等；
如果宝宝的体质偏弱，尤其是大便容易不成形，那家长给孩子准备水果的时候，就建议准备一些比较温性的水果，苹果和柿子就是个非常不错的选择；
对于血红蛋白偏低的宝宝，家长就要选择一些维生素c含量比较高的水果了，比如柑橘类以及浆果类水果，比如草莓、蓝莓等，都可以帮助铁元素的吸收。
这几种水果不要给孩子吃
冰箱里冷藏过的冰凉水果
天气炎热，水果在冰箱冷藏之后再食用确实感觉比较舒爽，但是孩子的肠胃比较脆弱，过于寒凉的食物容易造成宝宝腹泻以及消化不良，而且太凉的食物对宝宝的牙齿发育也非常的不好。
不新鲜的水果不要吃
有的家长或者老人在给孩子准备水果的时候，有些水果已经局部腐烂，但是其他地方可能看起来还是完好无损的，所以家长可能就会把腐烂的地方去掉，给宝宝吃其余看起来没有问题的地方，要知道，水果腐烂之后，细菌和微生物会存在于整个水果之中，即使是成年人食用之后都会发生腹泻，严重可导致细菌性痢疾等疾病。
反季水果不要吃
反季水果多为催熟，并且有些在长途运送过程中不再新鲜，应尽量少食用。
水果一定要洗干净，考虑农药的残留，最好可以去皮给宝宝吃。
宝宝在呼吸道感染时，不要给宝宝吃含糖量高的水果，如芒果、香蕉、荔枝等，否则会引发或加重扁桃体发炎或咳嗽。
有些水果容易引起过敏和口唇周围的接触性皮炎，如芒果、菠萝、桃、猕猴桃等。
吃水果后，提醒宝宝认真漱口，防止糖分和水果残渣伤害宝宝的牙齿。