打鼾是生活当中比较常见的一种事情，所以说事情比较常见，但是在这背后却隐藏着简单的问题。如果仍短时间内打鼾可能没有什么问题，但如果是长时间的经常性的打鼾，需要引起重视了，很有可能是身体存在某些问题。
经常打鼾会导致周围的人也睡不好，那么打鼾到底暗藏着哪些身体问题？
1、鼻子部位异常
鼻子部位异常属于生理性问题，因为人的鼻子部位和咽喉部位如果存在异常就会导致人打鼾，最常见的鼻子部位异常有鼻中隔偏曲和鼻息肉，这些情况都会造成鼻子部位狭窄，导致堵塞，从而引起打鼾。
2、心血管疾病
患有心血管疾病以后也会导致人打鼾，经常打鼾的人都有不同程度的低氧血症，同时血压也会上升的比较明显。
3、舌头肥大
有很多人身材很标准，看起来并不是很肥胖，但却存在着部分肥胖的问题，有很多人的肥胖是出现在舌头和扁桃体，这两个部位肥胖会导致咽喉松弛，会造成人打鼾。
4、呼吸暂停
这类人在睡觉的时候总是容易张大嘴巴，是因为睡觉的时候没有正常的用鼻子呼吸，所以会在睡觉的时候张大嘴巴，不然的话就会因为缺氧而被憋醒。醒来的时候还会感觉头非常痛。
5、身材肥胖
身材肥胖是引起打鼾比较常见的原因，因为身材肥胖的人气道要比正常人狭窄，白天的时候咽喉部位的肌肉会正常收缩，气道也是通畅。但到了晚上以后，神经的兴奋程度就会下降，肌肉是松弛的状态，松弛的状态容易导致咽喉部位堵塞，气道变的不通畅，具体在穿过气道的时候就会引起震动，出现打鼾。
以上这五种情况就是打鼾背后存在的问题，那么在生活当中怎样才能预防打鼾？
1、加强锻炼
打鼾跟身体素质还是有一定的关系的，特别是身材比较肥胖的，如果有答案的问题可以多进行锻炼，养成良好的习惯。
2、养成良好的生活习惯
抽烟喝酒只会让呼吸道疾病更加的严重，所以生活当中这种情况已经较为严重时更是要戒掉这些不良的生活习性。
3、找好睡姿
有很多人经常打鼾很有可能是睡姿不正确，可以选择右侧卧睡姿，这样能够缓解软腭松弛，防止气道堵塞。
4、选择合适高度的枕头
有很多人在睡觉的时候使用的枕头都是不合适的，以至于睡觉不舒服并经常打鼾，长时间还容易造成颈椎病。所以想要解决这个问题，一定要选择适合自己比例高度的枕头。
诱发打鼾并不一定全都是不可治愈的疾病，而大多数人会出现打鼾是由于身材肥胖，管理好自己的身材也能够很好的缓解这个问题。如果是鼻子部位出现了问题，一定要及时就医，通过医学的手段改善这种问题。