第一阶段：种子预处理。除去种子上的有色绒毛（以拇指指甲很容易去掉），温水浸泡种子1～2天，每天换两次水，以利发芽。
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研究报告显示，每天服用维生素丸的女性，怀孕的机会较没有服用的高40%。这是由于维生素C和E均有抗氧化的作用，能有效清除体内的*素，同时它们也能催生胶原蛋白，加速健康组织的生长。