走在路上、办公区门口，甚至是在一些饭馆里，总有人旁若无人地吞云吐雾，呛人的烟味让人不堪其扰。
二手烟中，有大约种有*物质，其中至少69种致癌。
据世界卫生组织报告，烟草每年使全球多万人失去生命，其中，有万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。
儿时吸二手烟，危害持续到中年
数据显示，中国吸烟人群已超过3亿，有约7.4亿不吸烟人群正遭受二手烟的伤害，其中对少年儿童危害尤其值得
卫计委负责人表示：应该说现在中学生、儿童的吸烟和二手烟暴露的情况比较严重，这个上升的趋势应该给我们一个警醒。
烟草烟雾中有七千多种化学成份，其中有数百种成份是有*有害的，至少69种致癌物质、多种气体、多种重金属等等，对人体都会造成危害。
开始吸烟年龄越早越容易形成烟瘾，引发各种疾病的几率也越高。就整个人群来说，吸烟的危害一般在烟龄30年左右会达到高峰；换句话说，假如初中开始有吸烟行为，到40多岁的中年时代就会达到患病高峰。
充分证据表明：成人吸烟，可以导致胎儿的生长受限、新生儿的低出生体重以及婴儿猝死等。
而儿童暴露于二手烟的环境，则可能引发各种疾病。
儿童支气管发育相对比较直，烟雾里的*素很容易直接进入肺泡并积蓄在肺泡内。如果孩子每天长时间处于香烟的烟雾中，不仅容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，成年后患肺癌的危险也比那些没有处于被动吸烟环境的儿童高3倍。
研究发现，生活在二手烟环境中的孩子，发生哮喘性支气管炎的机会比那些生长在无烟家庭的孩子高3—5倍。
二手烟会对儿童口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，被动吸入二手烟的孩子，血液中可替宁的含量会大大提升（尼古丁吸进体内会转化成可替宁），它们会使孩子们的乳牙或恒牙出现更多的孔洞。
烟雾中的有害物质会直接刺激儿童的中耳黏膜，使中耳内分泌物和黏液增加、变稠，使咽鼓管不通畅。长期接触二手烟，易致孩子患上中耳炎。如果你发现孩子没来由地总扯耳朵，或是耳朵有流脓现象，应高度警惕患了中耳炎。
可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，它可视为暴露在吸烟环境中的儿童血液里所含尼古丁量的标志物。科学研究发现，如果儿童血液中的可替宁含量不断增加，阅读、数学和推理能力就会下降；可替宁含量越高，孩子这方面能力的测试分数就越低。如果孩子长期暴露于二手烟环境，智商值通常会下降两个百分点。
吸烟会大大增加空气中烟尘和传染物质的数量，长期处于这样的环境中易导致孩子扁桃体出现息肉，从而导致呼吸道狭窄，出现打鼾的现象。因为呼吸较费力，打鼾会严重影响儿童的睡眠质量，导致白天无法集中精神，甚至出现敏感、好动等表现。
长期处于二手烟环境中的孩子，血液和尿液中存有一种影响血管扩张、导致血栓及炎症的物质，家人抽的烟越多，孩子处于被动吸烟的环境越恶劣，这种物质的含量就越高，对孩子血管造成的伤害也就越严重。
科学实验表明，恶性肿瘤发病率的上升，有三分之一以上与吸烟有关，主动吸烟与被动吸烟均会诱发癌症，而被动吸烟的儿童最易受伤害。在二手烟暴露水平相同的情况下，儿童血液中可替宁（尼古丁代谢产物）的含量是成人的1倍以上，而儿童尿样中烟草所含的致癌物水平是成人的1.6-8倍。由于儿童的排*能力远远低于成人，更易受到二手烟的伤害。
二手烟如何影响全身
点燃一支烟，吸烟者吸入的是经过过滤的烟雾，剩下大部分未经过滤的烟雾，就成为了“二手烟”。
长期被二手烟包围，你的身体会发生这些变化：
血管
澳大利亚一项流行病学调查显示，吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重。
香烟中含有的尼古丁等多种*素，会损伤血管内皮，导致血管痉挛，使心跳加快、血压和胆固醇升高，增加形成血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化。
大脑
粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心梗或脑中风，严重时甚至危及生命。
美国南卡罗莱纳医科大学研究发现，常吸二手烟，中风风险会增加约30%。
心脏
英国诺丁汉大学科学家指出，吸二手烟与心脏病风险增加有直接关系。少量、间接地吸入二手烟，也会明显增加患心脏病的风险。
肺
世界卫生组织指出，二手烟不仅使肺癌发生危险增加20%～30%，多项研究还证实，二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等的可能。
听力
美国迈阿密大学和佛罗里达州大学研究显示，与一般人相比，暴露在二手烟环境下的人听力比较差，二手烟使听力丧失风险增加了1/3。
另外，家具、衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面，还藏着看不见的三手烟。其中的尼古丁、重金属等有*致癌物质，最长可在室内停留天，比一手烟和二手烟的致癌率更高。
接触二手烟后这样补救
如果经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可通过这几个方面做好自身防护。
注意通风
即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平。哈尔滨防烟办曾对室内吸烟产生的PM2.5进行测量。在门窗紧闭、没开空调的会议室内，未吸烟前PM2.5浓度为15微克/立方米；在距离仪器2米处点燃香烟后，PM2.5浓度瞬间飙升到微克/立方米，且不断攀升。
香烟燃烧到一半，仪器显示的数值已升至微克/立方米；吸入一口香烟吐出，仪器数据立即爆表，数值超过0微克/立方米。
除了开窗通风，室内还可以摆放绿植，必要时可使用空气净化器。
及时清洗
如果在外受到二手烟侵扰，或长期处于二手烟环境中，回家后应马上换下衣服、冲个澡。多吃新鲜果蔬
多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，喝绿茶效果也不错。这些食物能帮助清除烟进入人体后产生的自由基，减少对身体的伤害。远离吸烟者
有小孩或孕妇的家庭，少接触吸烟的人。室内常通风、摆放绿植，必要时可使用空气净化器。外出时，尽量选择待在无烟区。乘车时选择无烟车厢；住酒店时选择无烟的房间。
为了家人健康，如果吸烟者做不到戒烟，至少杜绝室内吸烟的行为。
劝他人戒烟
戒烟不仅是在保护自己，也是在保护周围的人。世界卫生组织发布的《戒烟的健康益处》中提到，戒烟时间对健康带来的有益变化：
20分钟之内：心率和血压下降；
12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值；
2~12周：循环系统改善，肺功能得以提高；
1~9个月：咳嗽和气短情况减少；
1年：患冠心病危险约为吸烟者的一半；
5年：戒烟5~15年之后，发生中风的危险会降到不吸烟者的程度；
10年：患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低；
15年：发生冠心病的危险等同非吸烟者。
看见他人在禁烟场所吸烟，你可以用这些健康好处去说服他。劝不住的时候，还可以用法规保护自己。
目前，包括北京、上海、深圳、青岛等在内的约20个城市出台了公共场所禁止吸烟的地方性法规。
在禁止吸烟场所内发现吸烟行为，可劝阻吸烟者停止吸烟；也可要求该场所经营者、管理者劝阻吸烟者停止吸烟。▲
让孩子远离烟草父母怎么做？家中：实施家庭无烟计划
为了孩子健康，切不可在家里“吞云吐雾”。如果马上戒烟实在困难，请到屋外吸烟。
家里有亲朋戚友来做客，当客人们拿出香烟时，请家长们为了孩子着想，坚决地说“不”，可以直接告诉客人们不要在房间内吸烟，或建议他们到室外去吸烟。
家里因各种原因有人吸烟后，妈妈应尽快开窗通风，给孩子洗头、洗澡，同时清洁残留在靠枕、沙发垫等处的香烟颗粒物，避免孩子有过多接触。
现在许多城市都已实行室内禁烟，许多场所也设有专门的无烟区。带孩子出外时，家长最好尽量去无烟场所。
卫计委负责人说，我国今后将进一步加大控烟工作的力度，保护儿童健康。不过小编觉得，除了让孩子远离二手烟，父母们对于那些主动吸烟的少年，更应该做一些有效沟通。了解自己孩子有没有吸烟，为什么会吸烟？好奇？朋友怂恿？还是因为父母疏于亲子教育，孩子觉得“寂寞和孤独”选择吸烟？总之，孩子的行为，都有其成长环境里的原因，多花一些时间去陪伴和了解他们，帮助他们树立意识：远离烟草。