相信还有一大部分人正在遭受打呼噜的困扰吧，本身晚上良好的睡眠能使第二天有更充足的精神，但是打呼噜就会使第二天犯困精神不佳。除了影响自己的睡眠质量，还会打扰身边的人，大家都为打呼噜而犯愁。那打呼噜该怎么医治，有哪些好的方法呢，今天给大家简单介绍几种。
1、采用一些小诀窍：在日常的生活中，针对不同的症状，人们发现很多小窍门可以缓解，比如用花椒煮水，喝一段时间以后，会发现打呼噜的症状真的减轻了。还有就是在睡前喝一些漱口水，或者是在卧室放置一个加湿器，这样就会使得鼻腔和口腔的肌肉不会处于过度的放松状态，在睡觉时也是能减轻打呼噜症状的。
2、侧睡：气道阻塞是引起打呼噜的原因，采用侧睡睡姿时，气道不会因为舌根后坠而阻塞，因此睡眠时采用侧睡的睡姿可以有效解决打呼噜问题。
3、减肥：绝大部分打呼噜及睡眠呼吸暂停综合征是肥胖引起的，只要成功减肥，即可与打呼噜说再见，当然，减肥有多难，试过的人应该都有体会，有毅力的人可以尝试这种方式。
4、呼吸机：通过对打呼噜患者的气道持续吹气，形成气体支架，保证患者睡眠时气道始终保持通畅状态，从而消除打呼噜，可以立竿见影的降低打呼噜带来的危害，不过呼吸机效果只是一时的，戴上呼吸机就不打呼噜，脱下就又会打呼噜。
5、手术：与鼻腔、咽喉、口腔、下颌关节结构异常相关，如有鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等致呼吸道狭窄，需治疗相关疾病，使狭窄气道恢复通畅后，打呼噜症状自可缓解。鼻息肉，扁桃体肥大者，切除肿大的息肉及扁桃体后，鼻腔口腔通畅后，呼噜症状也会随之消失。
这些方法适不适合自己都得尝试一下才知道，除了以上这些方法，呼小宝公工呺上还有四种解决方案，治愈率是挺高的，大家都可以参考一下。希望大家都能治好打呼噜，早日拥有良好的睡眠。
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