油盐酱醋是厨房中必不可少的调味品。这是因为他们的存在，我们的食物才会更美味。有的人说吃酱油会变黑，这导致很多人不敢吃太多的酱油。
这几种食物可能越吃越黑，若想变白，就别再吃了
吃酱油真的会变黑吗？我们的皮肤变黑的原因是黑色素存在皮肤中。而皮肤的黑白也是由黑色素决定的。这些都是受体内激素水平光的照射和遗传等因素的影响。酱油虽然属于深色食物，但是酱油中的黑色素进入身体后很快会被胃酸消灭。所以吃酱油并不会变黑。那导致变黑的罪魁祸首到底是什么呢？其实是这些食物。
1、感光蔬菜。
含有挥发辛辣气味儿，以及含有特殊气味的蔬菜称之为感光蔬菜。比如柠檬，香菜，莴苣，苋菜等。之所以叫感光蔬菜，因为这些蔬菜中有感光成分，人体食用后，如果长时间在阳光下照射，会使得皮肤受紫外线照射，出现变黑和长斑的情况。有些人夏天特别容易晒黑，那是因为他们经常吃感光蔬菜。
2、深色食物。
深色食物可能会导致体内黑色素增加，使皮肤出现变黑的情况，比如紫米，黑豆，黑芝麻，核桃等，这些食物如果吃多了，可能会促进身体内黑色素细胞的合成，使得皮肤变黑，所以想要变白的话尽量少吃这类食物。
3、含金属元素的食物。
一些食物含有铁镁锌铜等金属元素，这些食物食用过多的话，也可能会导致皮肤变黑的情况。因为金属元素进入身体后，会直接或间接地增加洛安和洛酸酶。这些物质有促进黑色素生成的作用，因此会导致皮肤变黑，甚至出现长斑的情况。金属元素含量较高的食物有动物肝脏，虾，蟹等。所以想要变白还是少吃这些食物为妙。
4、油炸食物。
很多人喜欢吃油炸食品，因为这些食物口感好。但是对身体却没有好处。因为油炸食物脂肪高，热量高吃了容易导致发胖。油炸食品中的氧化物也可能会加速皮肤的老化。不仅导致皮肤变黑，还有可能导致衰老的提前到来，所以少吃一点，对身体健康有益。
5、添加剂过多的食物。
很多人吃饭时为了方便选择吃一些素食的食物。比如一些真空包装的熟食，或者速冻水饺等。这些食物之所以能长时间保存，是因为其中还有大量的添加剂和防腐剂。而这些物质会给身体增加负担，不利于行为对错就不正常的排除，还有可能会导致皮肤出现斑点的情况。
酱油使皮肤变黑？这几种食物才是“凶手”，变白要忌口。今天的分享就到这里，喜欢可以